世界癌症基金會(World Cancer Research Fund)與美國癌症研究中心(American Institute for Cancer Research)在觀察119份將飲食、體重、運動納入考量的研究，分析超過1,200萬名女性和26萬件乳癌病例後，得出一個結論。
在更年期過後，如果有進行「園藝」等緩和運動的習慣，將可以讓罹患乳癌的機率降低13%，相反的，酒精會提升得乳癌的機率，過了更年期的女性只要一天喝一小杯紅酒，就會讓得乳癌的機率上升9%。
每年全球有超過5萬名女性被確診罹患乳癌，但是每8名女性當中，只有一名會接受治療，比例只有12.5%，在進行這次號稱十年來最大、最全面的調查後，確定生活習慣、運動等的確影響罹癌的機率，基金會指出，如果婦女每天至少花30分鐘的時間運動，超過6,000起乳癌病例就可以被避免。
然而，更年期前與更年期後的女性，適用的運動也不太一樣。
在更年期前，每天從事跑步、快速騎乘腳踏車等較為劇烈運動45分鐘的人，比那些沒有運動習慣的人，罹患乳癌的機率低17%，但是如果到了更年期結束後才開始有運動習慣的話，雖然還是對預防乳癌有點幫助，不過有運動與沒運動的差距下降到了10%，變得比較不顯著。
到了這個時間點，適度運動反而比劇烈運動來得有效，從事園藝、慢跑等較為緩和的運動，可以有效降低罹癌機率大概13%，略微超過從事激烈運動的10%。
另外，如果完全不飲酒，則有超過12,000起罹癌病例可以完全避免，更年期前的女性如果每天喝一小杯紅酒或啤酒，罹患乳癌的機率會上升5%，如果更年期結束後依然保持每天飲酒的習慣，則會上升9%。
換言之，如果女性時常保持活躍、滴酒不沾，並維持健康的體重，至少2萬件罹患乳癌的病例可以因此被避免，由此可見，健康的生活習慣對於身體狀態影響甚巨，運動、飲食習慣等都須注意，才能健康活到老。
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